يخدم : 4 الواجبات المدرسية التوقيت المحلي : 10 minites

المكونات :
بروكلي جديدة الزهور الصغيرة
بيض مسلوق
الزيتون الأخضر
البصل الأحمر
الميونيز
الفلفل الأسود
فلفل أحمر
الملح

طريقة التحضير :

كميات من كل شيء وفقا لذوق.
وأود أن استخدام لي باقة
brocooli ، 3 البيض المفروم في القطع الكبيرة ، ونصف كأس الزيتون ، ونصف كبيرة
أحمر البصل المفروم.
بقية مكونات حقا تعتمد على حسابك
الأفضليات ، الفلفل الأسود ولكن في الحقيقة هذا يجعل سلطة.
مزيج كل شيء معا ومعطفا جيدا مع مايو.
البرد وخدمة.

العلامات : القرنبيط ، والبيض صلاد ، المايونيز ، الزيتون ، الفلفل الأحمر

يخدم :8 - 10 ، الواجبات المدرسية التوقيت : 15 دقيقة

المكونات :
2 رؤساء القرنبيط
هيلمان 'sمايو (إلى الذوق)
مزرعة وادي الضمادة الخفية (لالذوق)
ريال مدريد 1 جرة بيكون بتة
¾ مجموعة التكسير برميل حاد الجبن جبن شيدر
ونصف صغيرة Vidalia البصل
البهار والملح

طريقة التحضير :

بروكلي سحب من البخار وينبع.
بروكلي لا يزال ينبغي أن يكون متموج.
ثلج عند القيام به.
أجاد فإن جبن شيدر والجبن جانبا.
بعد بروكلي كولز ، إضافة مايو ، مزرعة ، لحم الخنزير المقدد بتة ، البصل ، والجبن ، والملح
الفلفل.
ثلج في مزيج معا وحتى على استعداد للخدمة. لذيذ!

العلامات : بيكون ، والقرنبيط ، القرنبيط وبيكون صلاد ، مايو ، مزرعة ، Vidalia البصل

المكونات :

4 شرائح دجاج الثدي
3 Tsp. زيت الزيتون
2 الثوم والقرنفل ومكسر
2 يطارد البصل الأخضر ، مقطع شرائح
1 كأس الطازجة القرنبيط ، مقطع
2 Tbs. صلصة الصويا

التباين :

أضف 2 Tsp. الزنجبيل ، وسحقهم.

الطريقة :

في مقلاة كبيرة ، مقلي الثوم في 2 Tsp. زيت الزيتون.
أضف الدجاج واثارة.
كوك لحوالي 3 دقائق.
إزالة مؤقتة لطبق الدجاج.
أضف المتبقية 1 Tsp. زيت الزيتون إلى مقلاة.
أضف البصل الأخضر والقرنبيط. اثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية ل1 دقيقة.
أضف الدجاج وصلصة الصويا.
خدمة أكثر من طهي الأرز.

العلامات : القرنبيط ، دجاج الشرقية

المكونات :

1 / 2 الباون. ينغويني
1 كأس القرنبيط
4 Tbs. زيت الزيتون
1 / 2 الباون. خليج المحارات الصدفية (الصغيرة)
2 الفلفل الأحمر مقطع إلى شرائح رقيقة
4 اوز. الفاصوليا الخضراء المجمدة
3 فصوص ثوم ، وسحقت
1 كأس باسل يترك جديدة ، المفروم
1 / 3 كأس مفرم جبن جبن البارميجان الإيطالي
مفرم الحماس من 2 الليمون
4 اوز. ماء

التباين :

أضف 1 / 4 الروبيان أو استخدام الروبيان بدلا من المحارات الصدفية.
أضف 4oz. البازلاء المجمدة والسكر المفاجئة.

الطريقة :

العلامات : القرنبيط ، ينغويني ، بريمافيرا مع المحارات الصدفية

المكونات :

1 / 2 الباون. Fettuccine
1 / 4 كأس البصل الأخضر ، مقطع شرائح
3 / 4 كأس حليب
1 / 2 كأس مفرم جبن جبن البارميجان الإيطالي
2 ملاعق كبيرة. باسل جديد ، المفروم
1 الفص الثوم ، وسحقت
1 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون
سحر 1 من الليمون

التباين :

أضف في أي مما يلي : الفاصوليا الخضراء ، الذرة ، الفلفل الأحمر ، الروبيان ، والقرنبيط.
1 استخدام Tsp. المجففة والطازجة بدلا من باسل.

الطريقة :

كوك Fetuccine وفقا لتوجيهات بشأن صفقة.
العودة إلى المستوى الرابع. أضف زيت الزيتون وتقلب في فراشه.
أضف حليب ، جبن جبن البارميجان الإيطالي ، البصل الأخضر ، باسل والثوم.
كوك خلال متوسطة الحرارة حتى شمبانيا ، اثارة باستمرار.

العلامات : القرنبيط ، Fettuccine ألفريدو