المكونات :

1 / 2 الباون. ينغويني
1 / 2 الباون. خليج المحارات الصدفية (الصغيرة)
1 / 2 البصل ، مقطع
1 الفلفل الأحمر ، مقطع شرائح بشكل رقيق
1 الفلفل الأخضر ، مقطع شرائح بشكل رقيق
4 فصوص ثوم ، مكسر
2 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون
2 ملاعق كبيرة. الزبد

التباين :

إذا كنت لا تحب البصل والكراث 1 بديلا ل1 / 2 بصل.
أضف 1 / 4 الباون. الجمبري أو الروبيان بدلا من استخدام إسقلوب.
استخدام الفلفل الأحمر فقط إذا كنت لا تحب الخضراء منها.

العلامات : ينغويني ، المحارات الصدفية والثوم

المكونات :

1 / 2 الباون. ينغويني
1 كأس القرنبيط
(4 Tbs. زيت الزيتون
1 / 2 الباون. خليج المحارات الصدفية (الصغيرة)
2 الفلفل الأحمر مقطع إلى شرائح رقيقة
4 اوز. الفاصوليا الخضراء المجمدة
3 فصوص ثوم ، وسحقت
1 كأس باسل يترك جديدة ، المفروم
1 / 3 كأس مفرم جبن جبن البارميجان الإيطالي
مفرم الحماس من 2 الليمون
4 اوز. ماء

التباين :

أضف 1 / 4 الروبيان أو استخدام الروبيان بدلا من المحارات الصدفية.
أضف 4oz. البازلاء المجمدة والسكر المفاجئة.

الطريقة :

العلامات : القرنبيط ، ينغويني ، بريمافيرا مع المحارات الصدفية