Zutaten:

1 lb Gumbo Mischung
1 / 2 lb geschälte Garnelen und deveined (optional)
1 / 4 TL. Kreuzkümmel Pulver
1 / 4 TL. Koriander Pulver
1 / 4 TL. Kurkuma Pulver
1 TL. Chilipulver
1 große Tomate, gewürfelt
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 EL. Öl (2 EL. wenn Garnelen verwendet werden)
2 Tassen Reis

Methode:

Heat das Öl in einem kleinen Antihaft-Bratpfanne (oder Skillet), die kleinen Fische und Garnelen (optional) und Tomaten, mit Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und Chili-Pulver zusammen für fünfzehn Minuten. Fügen Sie die Gumbo Mischung, würzen mit Salz und Pfeffer, und kochen, bis geschieht, dann den Reis.

Tags: Gumbo

Zutaten:

1 lb Brokkoli florets
1 TL. Ingwer Paste
1 TL. Knoblauch Paste
1 TL. Kurkuma Pulver
1 TL. Chilipulver
1 TL. Kreuzkümmel Samen
1 Tomate, gewürfelt
1 Kartoffel, gekocht und in Würfel geschnitten
1 TL. Salz oder nach Geschmack
Koriander / Koriander Blätter
1 EL. Öl

Methode:

Das Öl in einer Antihaft-Pfanne (oder Skillet) und braten die Kreuzkümmel Samen zusammen mit Tomaten,
Ingwer und Knoblauch, für fünf Minuten. Add Kartoffeln, Brokkoli Blütchen, Kurkuma und Chili-Pulver und
Salz zusammen mit einer halben Tasse lauwarmes Wasser und kochen auf mittlerer Hitze für niedrige fünfzehn
Minuten. Garnitur mit Koriander / Koriander Blätter.

Tags: Broccoli, Kartoffel-Curry

Zutaten:

1 lb geschälte Garnelen und deveined
6 große Knoblauchzehen, fein und in Scheiben geschnitten 1 TL. Knoblauch Pulver
1 TL. Zwiebel Pulver
1 lb Tomaten (ca. 6 große Tomaten, in Würfel)
1 TL. Salz und Pfeffer oder nach Geschmack
2 EL. Öl
Koriander / Koriander Blätter

Methode:

Heat das Öl in einem kleinen Antihaft-Bratpfanne (oder Skillet), die kleinen Fische und Garnelen mit Knoblauch, Tomaten und Koriander / Blätter Koriander, Zwiebel und Knoblauch Pulver, Salz und Pfeffer, für fünfzehn Minuten.

Tags: Garnelen Kreolisch

Zutaten:

2 Tassen Kartoffelpüree
1 kleine Zwiebel, fein gehackt
Gehackter Koriander / Koriander
2 EL. Butter
Salz und Pfeffer nach Geschmack
5 Pocket Brote (10 Hälften)

Methode:

Mischen Sie die Kartoffelpüree mit der Hälfte der Butter, Zwiebeln, Salz, Pfeffer und Koriander / Koriander. Stuff in die Tasche Brote. Servieren Sie heiß sofort mit der restlichen Butter Ausbreitung auf der äußeren Oberfläche der Tasche Brote, und Tomatensoße für Tauchen.

Tags: Pocket Brot, Kartoffeln gefüllt Pitas

Zutaten:

Ich kleine grüne Paprika, in Scheiben geschnitten
1 große Tomate, in Scheiben geschnitten
Frisches Brot
Butter
1 TL. Salz oder nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack

Methode:

Ordnen Sie Tomaten und grüne Paprika Scheiben gewürzt mit Salz und Pfeffer über das Brot
Butter auf beiden Seiten. Toast in Sandwich-Toaster und warm servieren mit Tomatensoße.

Tags: Tomaten und grünem Pfeffer Sandwich