सामग्री -
2 कप ताजा दही ठंडा
1 tsp चीनी
1 tsp गर्म दूध
1 / 2 tsp इलायची
8-10 strands केसर
1 / 2 कप कुचल बर्फ
2 वेनिला बूँदें सारतत्व
विधि -
1. 1 tsp में गर्म दूध और भंग तक रगड़ना भगवा भिगोएँ.
2. दही में चीनी का मिश्रण जब तक अच्छी तरह से भंग.
3. सभी सामग्री को जोड़ सेवा करने से पहले.
4. कोड़ा के ऊपर दही एक हाथ या के साथ (मिश्रण) अच्छी तरह से एक [...]

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अपने विटामिन ई के पूरक ले लो
हाल के अनुसंधान कि एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई जैसे कि वास्तव में रोगों के लिए कैंसर और भी गठिया जैसे योगदान मुक्त कण के खिलाफ बेहतरीन संरक्षण का समापन किया जा सकता है. विवाद सटीक है RDA में अभी भी हैं लेकिन यह 400 अंतरराष्ट्रीय इकाइयों दैनिक लेने के लिए सुरक्षित है.
उपाय प्रगति
अपनी फिटनेस के कार्यक्रम का एक अत्यंत महत्वपूर्ण हिस्सा [...]

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सामग्री -
500 ग्राम पालक
2 वसंत कटा हुआ स्प्रिंग प्याज
1 / 4 tsp कश्मीरी गरम मसाला
1 tsp पीली सरसों के बीज
2 tsp सरसों का तेल
विधि -
1. पालक से मुश्किल stalks निकालें.
2. एक और मौसम सरसों के बीज पैन & wilted जब तक गरम मसाला, स्प्रिंग प्याज और पालक में हलचल जोड़ने में हीट सरसों के तेल.
3. एक से ज्यादा कुक पालक [...]

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सामग्री -
1 किग्रा मेम्ने पसलियों
1 / 2 कप दूध
1 tsp पाउडर aniseeds
1 tsp सूखी अदरक पाउडर
1 tsp दालचीनी पाउडर
1 tsp हल्दी पाउडर
एक चुटकी हींग पाउडर
250 ग्राम घी
2-3 लौंग
नमक स्वाद के लिए
विधि -
1. इस पसलियों भर में आयताकार टुकड़ों में पूरे रिब हिस्सा है और काट लें. ख्याल है कि मांसपेशियों को हटा नहीं है की पसलियों को कवर किया जाना चाहिए. प्रत्येक [...]

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सामग्री -
2 कप गेहूं का आटा
2-3 tsp चावल के आटे
2 tsp तेल
6-7 हरी मिर्च () कुचला
300 - 400 ग्राम लाल गाजर () grated
अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा () grated
1 कप धनिया की पत्तियां
6-7 लौंग लहसुन () कुचला
ताजा मेथी के पत्तों की 1 छोटा गुच्छा, सूक्ष्मता कटा
छाछ या bind करने के लिए दही आटा
1 tsp चीनी
नमक स्वाद के लिए
तेल ख़त्म करने के लिए
विधि -
1. सूक्ष्मता काट के मेथी के पत्तों और धोएँ [...]

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