手首のひずみ傷害物理的な運動の繰り返しにより、このような、ガーデニング入力が発生すると、ウエイトトレーニングや、手首の行動を繰り返しても、他の活動を伴います。 コンピュータを使用しての上昇、誤った姿勢で座っている（つまり手首に圧力を）リードまたは高速での手首のけがの苦しみを入力する機会を増やすことができます。

反復的な作業の頻度で手と手首の筋肉と神経に過度な負担をかけると、筋骨格疾患、腱炎、神経節嚢胞を誘発し、腱鞘炎。 これらのすべての深刻な手が印象的数字の中のすべての産業の労働者を転換さ手首苦労している。

以上の議論の活動は、手首のけがの結果オナニーしている。 この活動に気を付ける必要があるし、ゆっくりとしたペースで行く必要があることをする上ではありません。 手と異なるスタイルを変更して下さい。 としてのアドバイスは、最良の場合に適応させる見つけることになる。

治療：

1 。 は、けがの原因がある可能性があると、少なくとも数週間は完全には、活動を中止し、活動をして下さい。

2 。 炎症を使用する解熱鎮痛錠/薬。

3 。 かっこを使用して手首3 -6か月。