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材料:

6カップご飯
4大クローブ、ミンチニンニク
1月2日ポンドのみじん切りブロッコリー/ブロッコリーカット/ブロッコリーflorets
1月2日ポンドスライスマッシュルーム
1月2日ジャガイモ料理ポンド、 3乗
1月2日ポンド調理チキンスライス
大さじ2 。 媒体サルサ
塩とコショウを好みに合うように
コリアンダー/コリアンダーの葉
大さじ1 。 石油

方法:

一重底の鍋やフライ分のニンニクの熱油、マッシュルーム、ブロッコリー、スライスチキン料理、ポテトキューブ、サルサ、コリアンダー/コリアンダーの葉と塩調理を追加します。 カバーは、ふたをし、 10分ほど中弱火で煮る。 は、熱をオフにする直前にご飯を追加します。 五分に立ってみましょう。 付け合わせコリアンダー/コリアンダーの葉。

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材料:

1 ( 12オンス)パケット玉ねぎのみじん切り
小さじ1 。 ミンチ生姜
小さじ1 。 ニンニク粉末
2ポンド煮ヒヨコ豆( 2缶、約)
1月2日ジャガイモ料理ポンド、 3乗(オプション)
小さじ1 。 ウコンの粉末
大さじ2 。 サルサ(軽度の好みに応じて順次、または媒体)
小さじ1 。 塩や好みに合うように
コリアンダー/コリアンダーの葉
大さじ1 。 石油

方法:

一重底の鍋やフライ、 5分の玉ねぎのみじん切りとミンチ生姜に熱油を追加すると、調理済みのジャガイモキューブ(必要に応じて) 、ウコンの粉、サルサ、コリアンダー/コリアンダーの葉と塩煮ヒヨコ豆。 よく混ぜる。 カバーは、ふたをし15分ほど中弱火で煮る。 付け合わせコリアンダー/コリアンダーの葉。

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