Ingrediente -

2 cupe proaspete, refrigerate brânză dulce
1 linguriţe de zahăr
1 linguriţe de lapte cald
1 / 2 linguriţe cardamom
8-10 directii Şofran
1 / 2 ceaşcă strivit de gheata
2 picături esenţă de vanilie

Metoda -

1. Sătura de şofran în 1 linguriţe de lapte cald şi freca pana la dizolvat.
2. Se amestecă în zahăr până la brânză dulce de bine dizolvat.
3. Înainte de servire combina toate ingredientele.
4. Bici brânză dulce de mai sus (amestec) de bine cu o mână sau un electrice de gonaci.
5. De lassi este gata, atunci când acesta devine lumină şi lipsit de conţinut.
6. Servi-l refrigerate.

Citeşte mai departe ...

Ia-ti vitamina E Supliment

Cercetări recente antioxidanţi concluzionează că, cum ar fi vitamina E, într-adevăr mai fi cea mai bună protecţie împotriva radicalilor liberi care contribuie la boli, cum ar fi cancerul, chiar şi de artrită. Exactă a RDA sunt încă în controverse, dar e normal sa iau 400 unităţi internaţionale pe zi.

Măsură de progresul

O extrem de importantă parte a programului de fitness este capacitatea de a vă măsura progresul. Ţesutului gras de testare nu este dureroasă, şi nici nu este scump. Puteţi să-l la cel mai făcut nici o sală de sport sau orice centru de fitness. Pur şi simplu întreb dacă au un expert care pot măsura compoziţia organismului. Este, de asemenea, o idee bună să ia, înainte şi după fotografii şi post-le pe undeva le veţi vedea în fiecare zi.

Tags: fitness de discuţii

Citeşte mai departe ...

Ingrediente -

500 gm Spanac
2 primăvară feliat ceapă de primăvară
1 / 4 linguriţe garam kashmiriană Masala
1 linguriţe de seminţe Galben mustar
2 linguriţe ulei de muştar

Metoda -

1. Scoateţi greu tulpini de la spanac.
2. De căldură ulei de muştar şi într-o tigaie Sezonul de mustar seminte & adăuga garam Masala, ceapă de primăvară şi se mişca în spanac, până la wilted.
3. Cook, spanac, pe o căldură moderat pentru 10-20 minute pana la cea mai mare parte a apei a fost evaporated.
Nu acoperiţi tava cu ulei, până devine gătit. Scoateţi de la antena de satelit de căldură şi-l servesc calde.

Citeşte mai departe ...

Ingrediente -

Carne de miel 1 kg coaste
1 / 2 ceasca de lapte
1 linguriţe praf aniseeds
1 linguriţe de pulbere uscată ghimbir
1 linguriţe praf scorţişoară
1 linguriţe de pulbere curcumă
O priză Asafoetida pulbere
250 gm Ghee
2-3 cuişoare
Sare la gust

Metoda -

Citeşte mai departe ...

Ingrediente -

2 ceaşcă făină Hrana
2-3 linguriţe de făină de orez
2 linguriţe de ulei
6-7 verde chillies (zdrobit)
300 - 400 gm morcovi Roşie (grated)
O mică bucată de Ginger (grated)
1 cană cu frunze Coriandru
6-7 cuişoare usturoi (zdrobit)
1 mică adunătură de frunze proaspete de Fân grec, fin tocat
Zară sau iaurt de a angaja aluat
1 linguriţe de zahăr
Sare la gust
De ulei pentru prăjire

Metoda -

Citeşte mai departe ...