Ingrediente:
1 lb broccoli florets
1 TSP. Pasta de ghimbir
1 TSP. Pasta de usturoi
1 TSP. curcumă pulbere
1 TSP. chilli pudră
1 TSP. seminţe de chimion
1 de roşii, diced
1 cartof, fierte şi cubed
1 TSP. sare sau la gust
Cilantro / coriandru frunze
1 tbsp. ulei
Metoda:
Ulei de energie termică într-un non-stick tigaie (sau tighel) şi friptură de seminţe de chimion, împreună cu roşii,
ghimbir si usturoi, timp de cinci minute. Adăugare de cartofi, broccoli florets, curcumă chilli şi pulberi şi
sare, împreună cu o jumătate de ceaşcă de apă călduţă şi bucătar pe mediu redus de energie termică pentru cincisprezece
minute. Decora cu cilantro / coriandru frunze.
Tags: Broccoli, cartofi curry
Continuaţi lectură ...
Ingrediente:
1 lb crevetelor curăţate şi deveined
6 cuişoare mare de usturoi, feliat fin şi 1 TSP. usturoi pulbere
1 TSP. ceapă pudră
1 lb roşii (aproximativ 6 roşii mari, diced)
1 TSP. sare şi piper sau la gust
2 tbsp. ulei
Cilantro / coriandru frunze
Metoda:
Termice de ulei intr-o mica non-stick tigaie (sau tighel), icre de peşte şi de creveti cu usturoi, rosii si cilantro / coriandru frunze, ceapa si usturoi praf, sare şi piper, timp de cincisprezece minute.
Tags: Creveti creol
Continuaţi lectură ...
Ingrediente:
2 cupe piure de cartofi
1 ceapă mică, tocat fin
Cilantro tocat / coriandru
2 tbsp. unt
Sare şi piper pentru gust
5 buzunar breads (10 jumătăţi)
Metoda:
Se amestecă cu piure de cartofi cu jumătate din unt, ceapă, sare, piper şi cilantro / coriandru. Chestii breads în buzunar. Servi imediat fierbinte cu restul de unt răspândit pe exterior suprafete de buzunar breads, şi sos de roşii pentru înmuiere.
Tags: de buzunar breads, cartofi umplute Pitas
Continuaţi lectură ...
Ingrediente:
Am mic clopot piper verde, feliat
1 mare de roşii, feliat
Pâine proaspătă
Unt
1 TSP. sare sau la gust
Pepper la gust
Metoda:
Aranjare de roşii şi ardei verde clopot felii maturate cu sare şi piper peste pâine
unt pe ambele părţi. Prajitor paine toast în sandviş şi servesc calde cu sos de roşii.
Tags: de tomate & Pepper Green Sandwich
Continuaţi lectură ...
Ingrediente:
1 ceapă mică, feliat
1 mare de roşii, feliat
Pâine proaspătă
Unt
Sare şi Pepper
Metoda:
Aranjare ceapa felii de roşii şi de uscat cu sare şi piper peste pâine unt pe ambele părţi. Prajitor paine toast în sandviş şi servesc calde cu sos de roşii.
Tags: de tomate si ceapa Sandwich
Continuaţi lectură ...
