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成份：
1 （一十二盎司）包洋葱切碎
1小勺。 碎生姜
1小勺。 大蒜粉
第2磅煮鹰嘴豆（ 2罐，大约）
1 / 2磅煮熟的土豆，立方（可选）
1小勺。 姜黄粉
2大勺。 笨重的萨尔萨（轻度或中度根据喜好）
1小勺。 盐或品尝
胡荽叶/香菜叶
1大勺。 石油
方法：
热油了沉重的谷底平底锅和鱼苗的切碎洋葱和碎生姜5分钟，然后加入开水鹰嘴豆，煮熟的土豆块（如果有） ，姜黄粉，碱蓬，胡荽叶/香菜叶和盐。 混合良好。 覆盖的盖子和煮熟的中型低热量为15分钟。 配菜与胡荽叶/香菜叶。
